Mama Relax Termine bei dieKinderei in Berlin-Steglitz

Eine Stunde nur für dich

Im Alltag als Mama bleibt kaum Raum für Stille. Gedanken kreisen, To-dos laufen weiter, und echte Ruhe scheint selten.
Bei Mama Relax darfst du alles loslassen: Verantwortung, Gedanken, Anspannung – und einfach nur sein.

Diese achtsam angeleitete Stunde schenkt dir das, was im Alltag oft fehlt:

• Tiefenentspannung durch sanfte Atemübungen
• Fantasiereisen & Körperreisen zur inneren Ruhe
• Achtsame Rituale, die du auch zuhause fortsetzen kannst
• Einen geschützten Raum für dich – ohne Baby, ohne Kind, ohne Ablenkung

Warum Mama Relax so wertvoll ist

Regelmäßige Entspannungsmomente stärken nicht nur deine innere Balance, sondern wirken sich positiv auf dein Familienleben aus.
Wenn du ruhig, zentriert und gelassen bist, spüren das auch deine Kinder.
Du schenkst ihnen nicht nur Nähe – du lebst ihnen Selbstfürsorge vor.

Denn: Nur wenn wir selbst auftanken, können wir aus vollem Herzen geben.

Alle aktuellen Kurstermine findest du hier